“甘为春蚕吐丝尽，愿作红烛照人寰”！这是每位教师就职前的誓言。

我们从小就知道教师是“人类灵魂的工程师”，是“太阳底下最光辉的事业”，却不曾想到教师“一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨”的状况。

由于教师职业的特殊性，其长时间的说、站和坐是不可避免的；与此同时，教师还要进行高强度的脑力活动，很多老师的身体健康都受到了不同程度的影响，教师亚健康状态中躯体亚健康对于他们身体的伤害是实质性的。

长期说话导致的慢性咽炎和声带结节

教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。

长期站立导致的静脉曲张

教师讲课站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的就会引起静脉曲张。

长期伏案导致的颈腰椎病

教师长时间的“伏案工作式”姿势，导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，影响到颈椎稳定性，出现周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病，严重的甚至引发颈性并发症。长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，时间久了会造成慢性腰肌劳损，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

长期脑力劳动导致的脑力疲劳

教师因备课、批作业，长期用脑容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。

除了教学工作外，教师们还有许多“额外负担”：普通话培训、教学培训、现代化教育信息技术培训、公开课比赛以及各级各类检查评比、考核评估，令人应接不暇。

重压之下，别说其他，就是教师自己也会对健康无暇顾及，以致于小病拖成大病，急性病转成慢性病，日积月累，最终疾病缠身。而当他们意识到蜡烛燃尽了，黑暗袭来时，已于事无补了。

又是一年教师节，你的老师身体还好吗？我们能为老师做些什么呢?

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